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旧房翻新高质量睡眠的卧室设计要注意这些

发布时间:2019-08-16 11:30:43

  睡眠是使心警觉及平静的能源。每晚及每个打盹、睡眠都是为大脑电池重新充电。睡眠将增加智能,就像举重塑造强健肌肉一样,因为睡眠将增加你的注意力,同时使你身体放松,并精神警觉,然后你处于个人最佳状态。



  人一生中至少有三分之一的时间是在卧室内度过的,拥有一个舒适、适合睡眠的卧室非常重要。那么一间合格的卧室应该注意些什么呢?


  隔音要好


  首先要注意的就是房间的隔音性,建议房间的隔墙都用实体墙避免用石膏板隔断,其次窗户的材料尽量用厚材+双层玻璃。


  卧室颜色要选对


  卧室的装修颜色很重要。高对比的颜色给人的视觉冲击大,但用在卧室当中是不利于睡眠的。建议做一个低饱和度低对比度的房间。


  或者降低卧室的明度,床头点光源映射后托出一个更适合睡觉的氛围。


  五星级品质的大床


  软硬适中的床垫,是高质量睡眠的保障。材质舒适的床上用品也很重要,纯棉、真丝都是不错的选择。


  家具摆放要有和谐感


  卧室家具的摆放同样有讲究,除了保持整齐之外,制造一种和谐感更有利于睡眠。和谐感表现在家具的成双成对摆放、摆放位置协调度上。


  比如床头柜和床头灯成双摆放并不是因为迷信成双成对,而是整体协调给到人一种心理暗示,暗示人们整个环境很和谐很适合安静睡觉,从而提升人的睡眠质量。


  拒绝电视类大电器


  卧室是休息的地方,首先要确保卧室的安静和磁场的平和。而电视这类大功率的电器,会释放电磁波让大脑亢奋,影响睡眠。除此之外,因为电视画面色彩多变、光线强,对视觉的冲击大,也容易造成大脑亢奋,影响睡眠。卧室是每一个人在现实生活中最后的堡垒,是我们精神和身体的栖息地,最值得我们花心思精心布置!


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